Отношения для женщин

Что делать если узнала об измене

Содержание статьи

Что делать если узнала об измене

Что делать, когда вы узнали о том, что ваш мужчина вам изменяет?

Ну, во-первых, примите все свои чувства и эмоции. Вы не сходите с ума.

В этой ситуации испытывать сильные чувства и эмоции – это нормально. Многие женщины считают, что испытывать такие сильные чувства и эмоции – это признаки острого невроза или признаки того, что они сходят с ума.

Некоторые женщины пытаются скрыть от других и от себя, что эта ситуация их задевает и им больно. Так они пытаются показать свою силу и равнодушие к этому мужчине и ко всему происходящему.

Это неправильно. Переживать и испытывать чувства – это нормально. Показать, что этот человек вам дорог – это тоже нормально. И вы из-за этого не становитесь слабее и не выглядите беспомощной. А вообще-то, вы – женщина. А это значит, что вы можете быть и слабой, и беспомощной.

Такое забивание эмоций внутрь себя только вредит вам. А желание показаться холодной и безразличной женщиной – это плохая маска. Она работает в фильмах, но не работает в жизни.

Для многих женщин измена мужчины является одним из самых разрушительных переживаний в жизни.
Часто измена здесь служит только триггером, который подцепляет и выносит на поверхность все чувства одиночества и заброшенности, которые вы испытывали в детстве.

Например, если в детстве ваш отец никогда не уделял вам внимания. То неверность вашего мужчины может активировать в вас те же ощущения одиночества и ненужности.

Если в детстве вы соревновались за любовь родителей с братом, сестрой или даже с работой, то когда вы узнаете об измене, у вас появиться такое же ощущение безнадёжного соревнования с другой женщиной.

Несмотря на то, что измена произошла сейчас, вы неосознанно привносите в неё негативные чувства из прошлого, которые усугубляют ваши чувства отчаяния и безнадёжности.

Эти эмоции из прошлого могут исказить вашу оценку побуждений мужчины. Таким образом, его неверность представляется вам гораздо большей угрозой вашим взаимоотношениям, чем это есть на самом деле.

Иногда у женщины возникают противоречивые чувства: с одной стороны она хочет с ним расстаться из-за его измены, а с другой стороны не хочет его терять.

Что делать после измены?

Что делать если узнала об измене

Решения как себя вести при неверности мужчины отличаются для женщин, которые просто встречаются или сожительствуют с этим мужчиной и для женщин, состоящих с этим мужчиной в браке.

Брак подразумевает прочную и длительную связь. Да, более 70 % браков распадаются и мы все знаем о разводах. Но всё-таки заключая официальный брак люди ожидают, что это будет долгая связь.

Когда вы просто встречаетесь с мужчиной, то этого не подразумевается. Здесь действует экспериментальный принцип. Когда вы просто встречаетесь с мужчиной, вы действуете методом проб и ошибок.

Когда вы просто ходите на свидания с мужчиной, то ни вы, ни он не знаете, что из этого получится. Вы не знаете, понравится ли он вам, понравитесь ли вы ему, и окажутся ли ваши характеры совместимыми.

В таких отношениях подразумевается, что вы можете расстаться в любой момент.

Свидания предназначены для того, чтобы мужчина и женщина могли что-то узнать друг о друге и о самих себе. Эти знания помогают сделать разумный выбор в дальнейшем.

К сожалению, многие женщины не оценивают свидания, как процесс проб и ошибок, при которых накапливается, как позитивный, так и негативный опыт.

Если такая женщина не может построить отношения с этим конкретным мужчиной, который ей нравится, или если он продолжает встречаться с другими женщинами, то она превращает это в трагедию.

Но свидания — это всего лишь проба, тест на совместимость. И при неудачном опыте свиданий, можно просто признать, что с этим конкретным человеком вы не совместимы и идти дальше.

Но некоторые женщины впадают прям в депрессию, наполненную страхами и сомнениями в себе. Вместо того, чтобы забыть этого мужчину и двинуться дальше, такая женщина может оставаться поблизости с этим мужчиной и пытаться вернуть его интерес или убедить его быть ей верным.

Такое поведение выдаёт зависимого и нуждающегося в постоянной поддержке человека.

Если вы только встречаетесь, то некоторые отношения вы должны просто заканчивать здесь и сейчас. Многие мужчины просто не стоят ваших усилий. И оставьте эту иллюзию, что вы можете изменить другого человека.

Не можете вы изменить другого человека. Человек может измениться только если сам этого хочет, а многие не хотят. А многие как бы хотят, но у них не получается, потому что на самом деле они не хотят.

Вам нужно перестать винить во всём себя. Большинство женщин воспринимают измену мужчины, как личное оскорбление. Они думают, что недостаточно привлекательны или сделали что-то не так, из-за чего мужчина отверг их.

Так происходит, потому что многие женщины чувствуют себя ответственными за свою привлекательность и «правильное» поведение. Многие женщины стараются понравиться мужчине. Но нужно помнить, что в отношениях каждый вносит свой вклад — 50 %.

Если кому-то не удалось понравиться, то женщина чувствует свою неудачу. Если мужчина ей изменяет, то женщина так же чувствует свою неудачу.

Если мужчина изменяет на начальном этапе отношений, когда вы только начали встречаться, то скорее всего в этом нет вашей вины и это не должно оцениваться, как признак ошибочности вашего поведения. Просто иногда мужчина не способен на верность. Здесь может быть множество причин.

Иногда просто лучше отказаться от развития отношений на их начальном этапе.

Нужно научиться различать бесплодные отношения и отношения, которые могут принести плоды.

Как вести себя в начале отношений

Что делать если узнала об измене

Если вы считаете свои отношения с мужчиной хорошими и перспективными, но сталкиваетесь с неверностью, то нужно проверить несколько пунктов.

Не переоцениваете ли вы эти отношения?

Если мужчина не готов брать на себя обязательства независимо от длительности ваших отношений и продолжает встречаться с другими женщинами, то это говорит о его недоступности.

Вы отказываетесь признать себе истинный характер ваших отношений и переоцениваете их. Скорее всего он не испытывает к вам тех чувств, которые вы испытываете к нему.

Такое бывает, когда женщине в детстве не хватало любви родителей или она постоянно соревновалась за эту любовь с другими детьми.

Эти отношения просто усиливают страх женщины перед потерей любви и она начинает цепляться за любовника, тогда как он, может быть не стоит того.

Не слишком ли рано вы начали ожидать от него верности?

Бывает, что женщина ожидает верности от мужчины в первые недели и месяцы знакомства, и её травмирует тот факт, что он может встречаться с другими женщинами на этом этапе. Но он чувствует на это своё право. Он вам ещё ничего не обещал.

По факту между вами ещё даже нет отношений, вы просто периодически встречаетесь.

Он всё ещё может выбирать и не готов укреплять связь именно с вами. Когда он к этому будет готов, вы об этом узнаете.

Так происходит потому что для большинства женщин физическая связь с мужчиной много значит и они хотят владеть этим мужчиной после этого.

Но к сожалению, такая ценность физического контакта в прошлом. Сейчас это не повод, чтобы предъявлять на человека свои права.

Вам следует немного отступить назад и расширить свои взгляды на этот вопрос, включив в них мужскую точку зрения.

А мужская точка зрения такова, что незначительный сексуальный опыт — это не то значительное событие, которое связывает людей навсегда, это просто приятно проведённое время вместе.

Ожидаете ли вы, что он всегда будет верен вам, когда принимаете решение о вашем совместном будущем?

Иногда женщине сложно принять решение о том, стоит ли ей связывать свою жизнь с этим мужчиной или нет.

Такое бывает, когда отношения в принципе хорошие, но мужчина не устраивает женщину полностью по каким-либо параметрам. По сути дела, она поддерживает с ним отношения только потому, что у неё сейчас нет более лучшего варианта, либо она не хочет быть одна.

Так вот. Он не будет ждать вас вечно. Он видит, что вас что-то не устраивает и тоже будет бессознательно сканировать пространство и искать другие отношения.

Скорее всего в известность о новых отношениях вас поставят по факту. Не нужно удивляться.

Не говорите: «Все мужчины таковы»

Когда женщина сталкивается с изменой в нескольких отношения подряд часто она начинает обвинять в неспособности к верности всех мужчин.

Но на самом деле это вы по каким-то причинам выбираете таких мужчин: уклончивых, не желающих брать на себя обязательства. Может быть они кажутся вам более привлекательными, чем надёжные и обязательные мужчины.

Всё это указывает на ваши проблемы с близостью. Это вы боитесь подпустить к себе мужчину слишком близко, и выбираете мужчин с соответствующим страхом близости.

Если у человека страх близости, то он эмоционально недоступен. И это внутренне устраивает женщину, которая так же испытывает страх близости.

Естественно, что во всех бедах обвиняется партнёр, но зачастую такая женщина сама не может сблизиться с мужчиной.

Иногда такое поведение связано с детством женщины. Если она не получала той любви, которую хотела от отца, то во взрослой жизни она будет проигрывать этот же сценарий со своими мужчинами. Хотя она и будет пытаться заставить этих мужчин любить себя, как она хотела этого от отца.

Примерно такая же история происходит и тогда, когда женщину влечёт только к женатым мужчинам. На сознательном уровне она может говорить себе, что это самые надёжные мужчины. На бессознательном же уровне она выбираете этих мужчин из-за их недоступности.

Не цепляйтесь за него и не преследуйте его

Что делать если узнала об измене

Некоторые женщины, подозревающие, что мужчина их обманывает или просто испытывающие дефицит доверия начинают постоянно звонить мужчине или пытаются всё время быть рядом, требуют комплиментов или убеждений в преданности.

Такое поведение для мужчины, как удушье. В ваших отношениях не хватает воздуха. Мужчина из таких взаимоотношений стремиться сбежать.

В результате женщина приходит к прямо противоположному результату.

Не пытайтесь возбудить в нём ревность

Некоторые женщины флиртуют с другими мужчинами перед своим партнёром и другими способами пытаются возбудить у него ревность.

Это делается из побуждений, чтобы он как бы был в форме и всегда боялся её потерять.

На самом деле это приводит к противоположному эффекту. Мужчина ожидает от вас верности. Верности, чтобы ни происходило.

Если вы флиртуете с другими мужчинами у него на глазах, то бессознательно он делает вывод, что верности от вас ожидать не нужно и теряет к вам доверие.

Не становитесь его рабыней

Некоторые женщины стараются во всём угодить своему партнёру, иногда в ущерб собственным интересам.

Мужчина относиться к вам так, как вы относитесь к себе.

Если вы стараетесь быть ему слугой, то он относиться к вам соответствующим образом.

Это не прибавит вашей ценности в его глазах. Нет. Скорее такое поведение даст ему ощущение, что ему всё может сойти с рук.

Не пользуйтесь шпионской тактикой

Не нужно рыться в его шкафах и письменном столе, читать его личную переписку и проверять телефон.

Вообще-то это нарушение личных границ. Некоторые женщины считают это оправданным. На самом деле нет, это не оправдано. Представьте, что кто-то таким же образом вторгается в ваше личное пространство.

Некоторые женщины оправдываются тем, что вот ей-то можно доверять, а ему нельзя.

На самом деле вам можно доверять не больше, чем вы доверяете ему.

А он вам доверяет. По крайней мере, вряд ли он роется в ваших личных вещах.

Поговорите с ним

На самом деле, если у вас есть какие-то подозрения, то всё, что вам нужно сделать — это поговорить с ним.

Только не с агрессией и с претензией. Многие мужчины не терпят такие разговоры, потому что они воспринимают их, как недоверие к ним. Кто-то не хочет быть раскрытым, безусловно.

Но вам нужно научиться быть прямой и открытой и говорить о том, что беспокоит вас сейчас.

Если ваши подозрения оправдались, то:

  • спросите его, в чём заключается его увлечение;
  • Встречается ли он только с одной женщиной, кроме вас, или у него ряд любовниц?
  • встречается ли он с ней редко или регулярно? Что она для него значит?
  • если это серьёзное увлечение, то может быть ваши отношения с ним — это нечто не серьёзное?
  • поинтересуйтесь его мнением о будущем ваших отношений.

Многие партнёры вообще никогда не обсуждают этот вопрос, а зря.

Даже если ваши отношения хорошие у вас могут быть разные взгляды на их будущее.

Например, вы можете думать, что дело идёт к свадьбе и ожидать предложения. Но мужчина может думать, что вы просто весело и приятно проводите вместе время. Это при том, что вы можете спать вместе каждый день.

Партнёр может рассматривать эти отношения, как нечто временное.

Разговор о будущем отношений может прояснить этот вопрос и привести к желаемому вам результату. Или даст понять, что будущего у ваших отношений нет. В любом случае это лучше, чем неведение.

Предложите ему выйти из игры

Что делать если узнала об измене

У вас есть определённые правила и требования к своему партнёру. Даже если вам кажется, что их у вас нет.

Вы должны сформулировать их для себя и своего партнёра. Но это не должно звучать, как требования или приказ.

Вы должны просто рассказать человеку, чего вы ожидаете от ваших взаимоотношений и что вам нужно. Если один из пунктов этих правил — это его верность, то вы так и должны сказать. Того требует уважение к себе и душевное спокойствие.

Даже если это его оттолкнёт и вы его потеряете, то помните, что вы потеряли человека, который не может удовлетворить ваши требования.

Придерживайтесь собственных ценностей

Иногда мужчина может начать отговаривать вас от ваших ценностей, приводя различные доводы, в том числе и от ценности верных отношений.

Будьте стойки в своих ценностях. Если для вас это важно вы имеете право заявлять об этом.

Изучите своё прошлое: нет ли у вас неосознанного желания связываться с неверными мужчинами?

Переживания детства или подросткового возраста глубоко отпечатываются в нашей психике. Тело буквально запоминает эти переживания. Они становятся привычными для него.

Для того, чтобы воспроизводить их снова и снова оно может создавать в вашей жизни такие ситуации, где обеспечивается проживание этих чувств и эмоций.

Например, если вы в детстве обожали отца, но его никогда не было дома и вы из-за этого страдали, то во взрослой жизни вы можете привлечь к себе мужчину, который обеспечит проживание этих страданий.

Или если вы боролись за своего отца в детстве, то вы будете бороться за своего мужчину во взрослом возрасте.

Или, например, женщина в отношениях с мужчинами будет проигрывать сценарий своей матери.

Если отец изменял матери и она это терпела, то женщина во взрослой жизни тоже может вести себя аналогичным образом. Как ни странно, но ей будет так удобно, потому что как по-другому она не знает.

Или, если отец женщины был жестоким человеком и оскорблял её мать, то она может терпеть подобное отношение к себе в своих отношениях.

Не пытаетесь ли вы спасти его?

Что делать если узнала об измене

Часто измены совершаются как следствие более серьёзных проблем — алкоголизма, наркомании, неспособности сохранить работу.

Казалось бы, ну и на хрена вам такое счастье?

Но некоторые женщины пытаются сохранить и такие отношения, оправдывая измены более серьёзными проблемами мужчины.

Некоторые женщины чувствуют себя обязанными заботиться о таком горе-партнёре. Она хочет спасти его.

Но когда женщина начинает играть роль спасательницы для своего мужчины и принимает его измены, как часть болезни, по факту она только способствует её поддержанию.

Это примерно так же, как общества анонимных алкоголиков только способствуют поддержанию их алкоголизма. Об этом писал Эрик Берн в своей книге «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».

Часто такие женщины жалуются на свою тяжёлую жизнь, но на самом деле им нравиться их роль спасательницы. Из-за этого она ощущает себя сильной и нужной, следовательно нуждается, чтобы мужчина продолжал вести себя подобным образом.

Часто такие женщины даже бессознательно пытаются саботировать выздоровление своего мужчины.

Если же он выздоравливает, то она находит обоснованный в своих глазах повод, чтобы расстаться с ним и найти себе нового «больного» мужчину.

Не миритесь ли вы с его изменами из-за страха, что не сможете найти себе другого мужчину?

Некоторые женщины уверены, что если они перестанут терпеть измены своего мужчины, то он их бросит, а они не смогут найти себе другого.

Страх одиночества для них страшнее, чем измены мужчины и поэтому они их терпят.

Подобные страхи почти всегда не имеют под собой основания. Если вы намерены найти себе другого мужчину, то вы это сделаете.

Не миритесь ли вы с его изменами из-за уверенности, что он единственный мужчина для вас?

Что делать если узнала об измене

Если вы считаете, что в мире есть только один мужчина, который вам идеально подходит, то вы ошибаетесь.

Эти ощущения основаны на чувстве, которые ребёнок испытывает в раннем детстве. Он может застрять в них по тем или иным причинам.

В младенчестве мы считаем свою мать — единственным человеком на свете, могущественной личностью от которой зависит наше выживание.

Сейчас вы можете считать своего партнёра такой личностью, от которого зависит ваше выживание.

Но это не так. Вы уже выросли и сами можете о себе позаботиться. И поверьте, существует множество мужчин, которые вам подходят, и с которыми вы можете построить хорошие взаимоотношения.

Не верьте, что он будет вам верен после свадьбы

Некоторые женщины думают, что заключение брака — это какой-то волшебный оберег, который убережёт их от измен.

Это не так. Если вы будете особо внимательны, то заметите, что при регистрации гражданского брака никто даже не говорит о верности, как в американских фильмах. То есть смеси церковного и гражданского брака у нас нет.

Верность в браке как бы подразумевается, но сам по себе брак не является оберегом от измен. Поэтому, если мужчина был ненадёжным до брака, то и после брака ничего не изменится.

Постарайтесь убедить его

Иногда измены мужчины связаны с его страхом перед близостью и взаимными обязательствами.

Многие мужчины бояться потерять себя в отношениях. Они бояться потерять свою свободу. Некоторые испытывают страх, когда думают о перспективе привязаться к человеку, который его потом бросит.

Если вы чувствуете, что проблема в этом, то вы можете с ним об этом поговорить.

Вы не можете обещать ему, что никогда его не бросите. Такое не может обещать никто.

Но вы вполне можете сказать, что не будете пытаться управлять его жизнью, не будете пытаться им манипулировать. Помните, что если вы это пообещали, то вы должны хотя бы пытаться это выполнить.

Не надо постоянно напоминать ему о прошлых прегрешениях

Возможно он встречался с кем-то ещё в начале ваших отношений или у него был краткосрочный роман во время ваших отношений. Тем не менее, если это уже пройденный этап и сейчас он старается быть вам верен, то не нужно напоминать ему о прошлых ошибках.

Некоторые женщины превращают это в манипуляцию, которая всегда под рукой, чтобы задеть партнёра или заставить его сделать то, что нужно вам.

Не нужно этого делать. Это только отталкивает его от вас. Если уж вы его решили простить и остаться с ним, то прощайте и оставайтесь до конца и не вспоминайте прошлое.

Не лелейте гнев или обиду

Что делать если узнала об измене

Если вы решили остаться вместе после измены, то не нужно внутри себя вновь и вновь переживать его измену.

Это портит ваши отношения. Если вы не можете забыть про это и искренне его простить, то лучше расстаться.

Скажите ему, что всё кончено

Если он вам обещал больше не изменять, но это продолжается, то пришло время расстаться.

Не нужно снова прощать его и давать ему ещё один шанс. Это будет продолжаться бесконечно. Если он будет уверен, что вы в очередной раз его примете, он воспользуется этим, будьте уверены.

Но здесь есть один нюанс. Нужно разобраться, почему измена состоялась в первый раз. Это был результат его психологических проблем или скорее так произошло из-за вашего поведения?

Если человек боится близости и таким образом пытается отдалиться от вас, то это одно. Но если мужчина пошёл на измену потому что не получает удовлетворение своих сексуальных потребностей в ваших отношениях, то это другое.

Если всё осталось так же, как и было, то измена повториться, будьте уверены.

Не возвращайтесь к нему

После расставания мы естественно скучаем по бывшему партнёру, если эти отношения хоть что-то для нас значили.

Бывает грустно и одиноко. Вы привыкли к нему. В ваших отношениях были тёплые моменты.

Когда особо одиноко появляется желание позвонить ему и вернуть всё как было. Но не нужно этого делать.

Отношения закончены. Не соглашайтесь всё возвращать на любых условиях. Скорее всего вы не хотите отношений именно с ним, а вам просто одиноко и хочется тепла. Вам хочется отношений с мужчиной. С любым и быстро, лишь бы кто-нибудь был рядом.

Этот момент нужно перебороть. Вместо того, чтобы позвонить ему лучше позвоните подруге и поговорите с ней.

Воздерживайтесь от звонков его друзьям, начальникам, коллегам, матери или новым подругам

Есть женщины, которым хочется насолить своим бывшим партнёрам, так они на них обиделись.

В этой ситуации нужно поработать со своей обидой, а не донимать других людей рассказами, какой этот мужчина плохой.

Если вы с ним расстались, то ваши отношения закончены. Это означает, что вы должны перестать интересоваться его жизнью.

Но некоторые женщины как бы продолжают отношения со своими бывшими партнёрами в голове, продолжая с ними спорить и доказывать, что он не прав.

Вы только тратите свою энергию через это.

Если вы не в силах отказаться от встреч с ним, помните: вы являетесь частью проблемы

Если вы не можете прекратить с ним встречаться, то следует обратить внимание на себя.

Возможно подсознательно вы нуждаетесь в страданиях, унижении или поддерживаете свой образ жертвы.

В этой ситуации необходимо обратиться за помощью психолога.

В то же время, встречайтесь с другими мужчинами. Если вы расстались, вы не должны хранить ему верность. Для начала просто ходите на свидания с другими мужчинами.

Никто не оценит ваших страданий и преданности. Если вы думаете, что он оценит и вернётся к вам, то нет. Он об этом даже не знает.

Старайтесь занять себя чем-нибудь: курсами, хобби, встречами с подругами.

Не нужно сидеть в ожидании его звонка. Не нужно думать, что ваши страдания будут когда-нибудь вознаграждены. Нет, этого не будет.

 

*На основе: Ботуин Кэрол Не бойся Дон-Жуана, или Как относиться к мужской неверности: Пер. с англ. — М.: «МИРТ», 1995. — с. 263-305.

Поделись с друзьями
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Контент защищён